Foto: Rasmus Andersson | https://flickr.com/rsms/ | Esta imagem está sob uma licença Creative Commons CC BY-NC 2.0
A COVID-19 traz consequências não apenas para a saúde do corpo, mas também da mente, e é por isso que os cuidados com a saúde mental também merece atenção redobrada. Muitas vezes o fluxo de notícias a respeito do avanço no número de casos do novo coronavírus pode provocar ansiedade e stress. Dessa forma, é bom evitar alimentar a curiosidade para reduzir o medo. Uma boa dica, por exemplo, é o site https://thegoodnewscoronavirus.com/, criado por um grupo de pernambucanos, que divulga apenas conteúdo positivo sobre o vírus.
Inúmeros são os pequenos gestos e ações de autocuidado que podem ser tomados cotidianamente a fim de nos preservar e amenizar o impacto negativo do atual momento na rotina de cada um. Uma delas são os atendimentos psicológicos voluntários que estão sendo oferecidos por psicólogos em todo o país.
Exercícios físicos também são importantes para a manutenção da saúde mental. A Prefeitura do Recife criou o aplicativo "Movimenta Recife", que pode ser baixado na Play Store. Alguns profissionais também estão disponibilizando aulas online em seus perfis nas redes sociais, como yoga e meditação.
Abaixo listamos algumas iniciativas de atendimentos e aulas online e gratuitos:
- Psicóloga Beatriz Pinon - Atendimento psicológico online voluntário. Mais informações através do Instagram https://www.instagram.com/p/B-Brd5xANRv/?igshid=cnsf6c9jwftr.
- Psicólogo Paulo Priori - Atendimento psicológico online gratuito para profissionais de saúde que estejam trabalhando no combate ao coronavírus. Informações no link https://www.instagram.com/p/B-E8w5BoeHY/?igshid=1cvar121xt6qy.
- Serviço Escola do curso de Psicologia da Faculdade de Ciências Humanas ESUDA - Oferece, em caráter emergencial e gratuito, atendimento de plantão psicológico a toda sociedade. Os profissionais do serviço, devidamente cadastrados no CRP 02, para o atendimento on-line, disponibilizam os seguintes telefones (DDD 81): 999766272 | 988524046 | 998005909 | 999989988 | 992526000 | 986392204 | 997901705 | 999759910 | 997306387 | 998447272 | 988419053 |988782555 | 986126703 |999328205 | 999302118 | 982526550 | 992138045. Mais informações em https://www.instagram.com/p/B99jHQogvUJ/.
- Yoga com Camila Leal: https://www.instagram.com/mila_leal/
- Yoga para ansiedade, com Maristela Lupe: http://www.instagram.com.br/mahabhumi
- Autoconsciente | Meditação para Momentos Difíceis
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